アプリがヘルスケアアプリやスマホのログデータにアクセスするため、インストール時に権限を許可してください。

データ送信に協力いただける場合も、個人が特定される情報は含まれません。

所属登録は、以下の（あるいは、　右の）QRコードを読み込ませてください。所属機関の登録は後からでも可能です。本アプリは、所属機関の登録をしなくても利用できます。

直近2週間の睡眠やスマホ利用状況をグラフで確認できます。

平均睡眠時間や就寝・起床時刻を日ごとにチェックでき、手入力で修正も可能です。

週ごとの平均利用時間や、昼・夜の使い方を確認できます。

アプリのカテゴリ別利用時間も表示されます。

「過去2週間で睡眠リズムがずれた日数」などを自動で集計。

就寝・起床時刻の傾向や休日とのずれを分かりやすく表示します。

睡眠習慣の乱れが検知されると、アプリが通知します。通知カードをタップすると、「アンケートに進む」または「情報を見る」を選択ができます。

アンケートは、アテネ不眠尺度にもとづく簡単な質問への回答で睡眠状態を自己チェックでき、結果に応じてアドバイスや相談窓口へのリンクが表示されます。

情報を確認すると、良い睡眠のためのヒントが表示されます。サイドメニューでも閲覧できます。

ユーザー登録は不要。データはすべてスマートフォン内に保存されます。

機種変更の際は「エクスポート/インポート機能」でバックアップ・復元が可能です。